Logo
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 2 000 Kč a máte dopravu ZDARMA
  1. Úvod
  2. Blog
  3. Life style
  4. Pečuj o sebe – SELF-CARE
10.10.2022
Life style

Pečuj o sebe – SELF-CARE

Každý z nás bychom měli věnovat nějaký čas pouze péči sami o sebe. Starat se nejen o druhé, ale také o sebe, je velice důležité. Jak na to? Nechte se inspirovat našimi tipy.

  1. Fyzická péče – ta představuje nejen cvičení, ale třeba procházku. Samozřejmostí je odpočinek.

  2. Psychická péče – přečti si něco zajímavého, nebo třeba začni skládat zajímavé puzzle. Pomůže i úklid.

  3. Emoční péče - vymaluj si protistresovou omalovánku nebo namaluj zajímavý obraz, pomůže terapie nebo psaní deníku.

  4. Sociální péče – oporou je v tomto případě rodina. Zajdi na kávu či skleničku s přáteli.

  5. Duševní péče – zacvič si jógu, vyzkoušej meditaci nebo modlení.

  6. Smyslová péče – provoň byt vonnou svíčkou, poslechni si pěknou hudbu, dej si něco dobrého na zub.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli